桑林镇中心小学—寒假疫情防控致家长一封信

　　尊敬的各位家长：新春的钟声即将敲响，2023年寒假如期而至。青少年儿童是祖国的未来、民族的希望，守护孩子健康成长是家庭和学校共同的心愿，更是我们义不容辞的责任。为确保全体学生在愉快充实、温馨祥和的氛围中度过一个美好的假期，促进孩子身心健康成长和家庭和谐发展，我们向您发出如下倡议：

　　重视疫情防控安全教育防疫安全篇

  一、寒假期间，返乡及走亲访友人员较多，广大师生出行时，要正确佩戴口罩，做好防护措施。

  二、遵守疫情防控规定，尽量不扎堆、少聚集，避免前往人多拥挤和空间密闭的场所。

  三、注意保持手部卫生，勤洗手，多开窗通风。作息规律，适度锻炼，营养均衡，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。四、积极关注自我健康，若出现症状，做好隔离，必要时及时就医，注意休息和保健，恢复期间避免开展剧烈运动，注意防寒保暖。

　　心理健康篇

  一、保持正常的作息安排，早睡早起，有计划地学习，按时完成家庭作业。二、坚持锻炼，如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等，保持个人卫生；也可以培养自己的兴趣爱好，如绘画、乐器等。三、保持交流沟通，避免长时间阅读讨论负面信息、被谣言误导，保持情绪稳定；遇到问题时，与家人、朋友、老师保持交流沟通，缓解负面情绪。四、家长要关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通交流，培养孩子良好兴趣，缓解孩子因学习和生活问题出现的焦虑心态，与孩子积极沟通互动，创建温馨的家庭氛围。

　　二、关注心理健康，正面引导积极陪伴假期是学生调整的阶段，除了用电安全、防火安全等，心理健康问题也不容忽视。家庭教育中，应多加关注孩子的心理状况，学会理解并包容孩子的不良情绪，及时进行正面的疏导和缓解，帮助孩子保持积极向上的状态。作为家长，应重视与孩子的日常相处，密切观察孩子的变化，包括生理变化、情绪变化、行为变化、学业变化、人际关系变化等，能够及时发现异常，加强鼓励与引导，给予孩子充分的爱与陪伴。出现问题时积极与家人、朋友、老师沟通，如果遇到确实难以应对的消极情绪，可以及时向专业机构进行求助。

　　三、加强亲子互动，营造和谐家庭氛围假期是增进父母与孩子之间的亲子沟通互动、构建和谐亲子关系的重要时机。家长要充分重视寒假期间的亲子沟通互动，可以适当增加亲子沟通时间，拓展亲子沟通话题，创设开放平等的沟通环境。学习情绪调节策略，改变消极生活方式，促进良性亲子沟通。家长应以身作则，成为孩子们的榜样，希望您把孩子的全面发展放在首位，充分尊重孩子的意见，真正了解孩子的内心需求，善于用发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，摒弃心理控制的养育方式，创设积极养育环境，鼓励孩子表达自我，增加亲子互动时光，营造良好的家庭生活氛围。四、合理安排时间，体验健康假期生活放假期间，孩子可能处于放松懈怠的状态，容易产生不良的生活习惯，家长要提醒孩子合理安排假期，保持良好作息习惯，早睡早起不熬夜，与孩子共同商议制定假期计划，培养孩子自我管理、自主发展的能力。鼓励孩子每日安排时间阅读健康有益的书籍，陶冶情操。安排孩子参与力所能及的劳动，如做家务、做饭、做手工等，帮助孩子提高实践动手能力，促进心、脑、手协调发展，通过身体力行，让孩子体验父母的艰辛，培养孩子的孝心和爱心。同时，可指导孩子进行适量的体育锻炼，强身健体。各位尊敬的家长，孩子的健康、快乐、安全，关系到每一个家庭的幸福。孩子的成长离不开您的呵护，放假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起在平安和健康中度过快乐而有意义的寒假！